La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
Hoy vamos a adentrarnos en un tema que frecuentemente desencadenar mucha controversia dentro del mundo del canto profesional: la ventilación por la cavidad bucal. Es un detalle que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la principalidad de los situaciones, resulta imprescindible para los intérpretes. Se suele saber que inhalar de esta modalidad reseca la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es totalmente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en incesante actividad, permitiendo que el flujo de aire entre y fluya de manera ininterrumpida a través de las cuerdas vocales, ya que son parte de este mecanismo fisiológico.
Para asimilarlo mejor, imaginemos qué acontecería si inhalar por la zona bucal resultara realmente contraproducente. En circunstancias cotidianas como ejercitarse, caminar o aún al conciliar el sueño, nuestro organismo se vería forzado a bloquear sin intervención consciente esta ruta para eludir daños, lo cual no sucede. Además, al expresarse oralmente, la abertura bucal también tiende a secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un papel crucial en el sostenimiento de una emisión vocal sana. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la capa externa, demanda mantenerse en condiciones adecuadas mediante una apropiada hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Líquidos como el té caliente, el café infusionado o el mate tradicional no reponen líquidos de la misma modo que el agua potable. Por eso, es esencial enfatizar el toma de agua limpia.
Para los intérpretes profesionales con trayectoria, se sugiere beber al menos un trío de litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes cantan por afición tienen la opción de conservarse en un nivel de un par de litros cotidianos. También es indispensable evitar el alcohol, ya que su volatilización dentro del sistema corporal coadyuva a la resequedad de las bandas vocales. Otro factor que puede dañar la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se enfoca a un único momento de ardor estomacal ocasional tras una comida pesada, sino que, si se observa de forma recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las pliegues vocales y menguar su desempeño.
Ahora bien, ¿en qué sentido es tan fundamental la respiración bucal en el canto? En composiciones de cadencia rápido, apoyarse de manera única de la respiración nasal puede provocar un desafío, ya que el momento de toma de aire se ve acortado. En oposición, al inhalar por la boca, el oxígeno penetra de manera más inmediata y acelerada, previniendo interrupciones en la continuidad de la emisión sonora. Hay quienes afirman que este clase de ventilación hace que el oxígeno se alce repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un vocalista preparado practica la aptitud de controlar este proceso para prevenir rigideces superfluas.
En este plataforma, hay numerosos rutinas creados para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Practicar la toma de aire bucal no solo facilita aumentar la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a regular el caudal de oxígeno sin que se produzcan alteraciones repentinas en la emisión de la sonoridad. Hoy dirigiremos la atención en este factor.
Para dar inicio, es recomendable efectuar un prueba aplicado que proporcione ser consciente del movimiento del torso durante la inhalación. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del caja torácica. Ventila por la abertura bucal tratando de mantener el tronco sin moverse, previniendo desplazamientos abruptos. La sección superior del torso solo debería moverse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un pequeño centímetro como tope. Es fundamental impedir contraer el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo violenta.
Hay muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no permitía interpretar a detalle los funcionamientos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se tiene claro que el canto clásico se apoya en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina varía conforme a del género vocal. Un error usual es tratar de empujar el movimiento del área media o las estructuras costales. El sistema corporal opera como un fuelle, y si no se autoriza que el aire pase de manera espontáneo, no se consigue la tensión idónea para una fonación eficaz. Igualmente, la forma corporal no es un impedimento dominante: no es decisivo si alguien tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal actúe sin provocar estrés superfluo.
En el acto de toma de aire, siempre hay una ligera pausa entre la entrada de aire y la espiración. Para notar este efecto, pon una palma en la sección elevada del torso y otra en la zona de abajo, inhala por la cavidad bucal y nota cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser expulsado. Dominar gestionar este fase de cambio mejora enormemente el conocimiento de la respiración en el arte vocal.
Para incrementar la mas info solidez y optimizar el manejo del caudal respiratorio, se recomienda llevar a cabo un proceso básico. En primer lugar, libera el aire por completo hasta vaciar los órganos respiratorios. Después, toma aire otra vez, pero en cada ronda procura captar poco oxígeno y dilatar la espiración cada vez más. Este método ayuda a fortalecer el diafragma y a perfeccionar la gestión del flujo respiratorio durante la emisión cantada.
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